隨著人們對(duì)身高的要求變高，增高鞋墊得到普遍關(guān)注，和內(nèi)增高鞋不同，增高鞋墊的危害不容忽視，它并不像的內(nèi)增高鞋是專門設(shè)計(jì)的增高鞋款，而是在普通鞋子里增加了厚重的鞋墊，不能很好的契合腳部，還容易損害腳底。

【什么是增高鞋墊】增高鞋墊是以增加使用者身高視覺效果為目的，主要用于提升使用者身高的形象和某些因疾病引起的長(zhǎng)短腿。增高鞋墊沒有促進(jìn)身體發(fā)育增高身高的作用以及治療疾病的作用。

增高鞋墊是以增加使用者身高視覺效果為目的，主要用于提升使用者身高的形象和某些因疾病引起的長(zhǎng)短腿。增高鞋墊沒有促進(jìn)身體發(fā)育增高身高的作用以及治療疾病的作用。

【增高鞋墊的危害】只要將鞋墊放到鞋子里面就好了，如果你想穿的舒適點(diǎn)，好是選比平時(shí)大一碼的鞋。內(nèi)增高鞋墊不能長(zhǎng)久使用一個(gè)，否則會(huì)產(chǎn)生鞋子臭，從而導(dǎo)致腳部也變臭，要定期換或清洗。內(nèi)增高鞋墊不適合長(zhǎng)期使用的另一個(gè)原因是會(huì)增加腳的負(fù)荷，輕則容易腳臭，不舒適，重則還會(huì)對(duì)腳部健康造成一定不良影響（比如氣血不暢），導(dǎo)致美而不健。

內(nèi)增高鞋墊并不適用于任何人或任何鞋子：

1、內(nèi)增高鞋墊僅適用于鞋幫比較高鞋子，否則放入內(nèi)增高鞋墊后的鞋子就會(huì)出現(xiàn)不合腳、不舒適，以及經(jīng)常脫落等現(xiàn)象，趕路很不方便；

2、不建議生長(zhǎng)期青少年使用內(nèi)增高鞋墊；

3、本來已經(jīng)有很高鞋跟的鞋子不適宜再使用內(nèi)增高鞋墊。

對(duì)于青少年來說，增高鞋墊的危險(xiǎn)要嚴(yán)重一些：

1：兒童在生長(zhǎng)發(fā)育期，應(yīng)禁止使用增高鞋墊，特殊情況應(yīng)去醫(yī)院咨詢。

2：增高鞋墊大多材質(zhì)都不透氣，容易引起腳臭。腳部疾病嚴(yán)重者應(yīng)該避免使用。

3：增高鞋墊不應(yīng)長(zhǎng)時(shí)間使用，易引起高跟鞋綜合征。

4：如患有足部疾病，腿部疾病，或是關(guān)節(jié)疾病，引起的身材矮小，使用前應(yīng)向醫(yī)生咨詢。不應(yīng)使用增高鞋墊。

【怎樣合理改善身高】?jī)?nèi)增高鞋墊身邊很多朋友都用過，用了有立即顯高幾厘米的效果，不過穿久了不是很舒服，硬硬的，走起路很不舒服，后來就基本上都放棄穿內(nèi)增高鞋墊了。想要長(zhǎng)高的朋友還是擁有真材實(shí)料的身高好啊。還有要跟你說的是增高除了要用有效增高產(chǎn)品外，加以合理飲食和體育鍛煉可以更大程度的增高。每天盡量充足的睡眠，不熬夜；每天堅(jiān)持鍛煉一小時(shí)，如跳繩、跑步、游泳、打球、踢毽子、摸高練習(xí)等；心情也很重要，經(jīng)常保持開朗樂觀的心態(tài)，避免為緊張焦慮的情緒所困擾。

增高鞋墊的危害不小，使用時(shí)候一定要注意磨合，能不用好，如果實(shí)在對(duì)身高有著特別要求，的內(nèi)增高鞋是你不錯(cuò)的選擇。

 為什么穿內(nèi)增高鞋比用增高鞋墊好？因?yàn)閮?nèi)增高鞋是根據(jù)人體腳的結(jié)構(gòu)訂制設(shè)計(jì)，既達(dá)到隱形增高，穿著舒適的目的，又可以對(duì)腳底起到保護(hù)的作用。