喝水，是僅次于吃飯的人生第二件大事。水杯有玻璃杯、不銹鋼杯、塑料杯、陶瓷杯，你用的是哪種？

杯子一旦用錯，你喝的水不僅無助于健康，還可能把一些有害物質(zhì)帶進(jìn)身體里。

哪種杯子最安全？

一、塑料杯

塑料杯中有添加劑和低分子物質(zhì)，受熱后易析出融入水中，不宜裝燙水、熱飲料。

同時不宜長時間放置在冰箱，低溫易導(dǎo)致塑料材質(zhì)降解，易滋生細(xì)菌，應(yīng)經(jīng)常清洗杯子。

總結(jié)：使用限制大，且不安全。

二、一次性杯子

一次性紙杯只是看起來衛(wèi)生、方便，其實(shí)產(chǎn)品合格率無法判斷，無法辨識是否干凈、衛(wèi)生。

有的紙杯生產(chǎn)廠家為使杯子看上去更白，加入大量熒光增白劑。

而就是這種熒光物質(zhì)可使細(xì)胞產(chǎn)生變異，一旦進(jìn)入人體就會成為潛在的致病因素。

總結(jié)：健康隱患多，而且不環(huán)保。

三、不銹鋼杯

用不銹鋼杯裝普通水倒問題不大，但不要裝酸性飲品，容易析出重金屬物質(zhì)，這樣即使再用來喝普通的水也不安全了。

清洗不銹鋼杯時，切勿使用強(qiáng)氧化性的蘇打、漂白粉等，這些物質(zhì)也容易與不銹鋼起化學(xué)反應(yīng)。

總結(jié)：裝普通水問題不大，但不要裝酸性飲料，以及注意清潔方法。

四、陶瓷杯

陶瓷杯分為兩種。

第一種：無彩釉涂染的、內(nèi)壁無色

無彩釉涂染的陶瓷杯，尤其是內(nèi)壁要無色，也是喝水的首選。不僅材質(zhì)安全，能耐高溫，還有相對較好的保溫效果，喝熱水或喝茶都是不錯的選擇。

第二種：五顏六色的

陶瓷杯上那些五顏六色的的圖案，其實(shí)是一種顏料，可能藏著安全隱患。

尤其內(nèi)壁涂有釉，當(dāng)杯子盛入開水或者酸、堿性偏高的飲料時，這些顏料中的鉛等有毒重金屬元素就容易溶解在液體中，會對人體造成危害。

總結(jié)：最好用無彩釉涂染的！

五、玻璃杯

普通玻璃杯主要由二氧化硅制成，化學(xué)性質(zhì)穩(wěn)定，是公認(rèn)的安全餐飲材料。

雖然部分玻璃杯會使用鉛當(dāng)原料，使杯子更加晶瑩剔透，但是鉛也是穩(wěn)定的元素，所以不用擔(dān)心使用過程中析出。

總結(jié)：安全系數(shù)最高，如果實(shí)在擔(dān)心鉛問題，購買玻璃杯時，盡量不要買透明度太高的水晶玻璃杯即可。

六、搪瓷杯

搪瓷杯是經(jīng)過上千攝氏度的高溫搪化后制成的，耐高溫，可以放心使用。

但如經(jīng)磕碰后表面出現(xiàn)了破損，就不能再用，會析出有害物質(zhì)。此外，搪瓷杯不能裝酸性飲料。

總結(jié)：較為安全，但不能裝酸性飲料以及注意是否有破損。

【最后總結(jié)】

最安全的是：玻璃杯、無彩釉涂染的陶瓷杯。

最不安全的是：一次性紙杯，塑料杯， 五顏六色的陶瓷杯。

要注意的是：別用不銹鋼、搪瓷水杯來喝咖啡、橙汁等酸性飲料。

人體有60%，可見水對人的重要性，但是喝水卻存在很多誤區(qū)，嚴(yán)重的話，甚至可能危及生命。

一般情況下，喝水中毒不會發(fā)生。但是，短時間內(nèi)大量喝水就容易導(dǎo)致水中毒。所以說，以下喝水不良習(xí)慣，最好別沾。

喝水不健康習(xí)慣

一、渴了才喝，不可不喝

人體隨時都可能處于缺水狀態(tài)，只是你不清楚而已，而口渴就是身體的警告，此時你已經(jīng)處于嚴(yán)重缺水狀態(tài)。

如果養(yǎng)成習(xí)慣，身體對缺水狀態(tài)會越來越麻木，發(fā)出的警告越來越少。長時間缺水，會使血液粘稠。

正確做法：養(yǎng)成按時喝水的好習(xí)慣，最好每兩個小時喝一次水。

二、早上起來不喝水

有些人沒有早起后喝水的習(xí)慣，這其實(shí)對身體傷害很大。

因?yàn)槟汶m然睡著了，但是身體的機(jī)能其實(shí)還在繼續(xù)，所以你一覺醒來，身體已經(jīng)處于缺水狀態(tài)。

正確做法：早起后，最好喝一杯水，但不宜過多。

三、水溫過高或過低

喝冷水，會對腸胃造成刺激，而且會浪費(fèi)多余的身體機(jī)能去吸收這些冰冷的水分。

而有些人，覺得喝熱水能殺死身體內(nèi)的細(xì)菌，其實(shí)人體對細(xì)菌自有一套措施，喝熱水殺菌完全就是畫蛇添足。

其次喝熱水容易對咽喉造成傷害。

正確做法：人的正常體溫是37度左右，喝水最好也是30度左右。

四、喝水太多太快

有些人，一天不喝水，喝水夠一天，這種行為其實(shí)很作死。

喝水過多會沖淡胃酸，不利于消化；還容易引起體內(nèi)的電解質(zhì)紊亂、增加腎臟的負(fù)擔(dān)。

正確做法：一次喝水最好不要超過150毫升，少量多飲。

五、飲料代替水

這可以說是作死榜榜首行為，飲料中含有大量糖分，會加大身體的消化負(fù)擔(dān)。

口渴時喝飲料，不僅不會讓身體的水分得到緩解，反而因?yàn)閿z入了大量糖分，身體需要調(diào)動更多的水分來消化這些糖分。

正確做法：該喝水就老老實(shí)實(shí)喝水，飲料少喝為妙。

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